ドッグヨガとおうちヨガ

1年以上前になりますが、ドッグヨガ教室へ参加しました。

その後も参加したいと考えているのですが、残念なことに日程が合わずなかなか参加できていません。

おうちでもヨガをもっと定期的にやりたいと考えています。教室に出かけるのも楽しいですが、できればワンコとともに時間を過ごしたいので、動画配信を利用しています。

covid-19の影響により、zoomや動画配信など、好きな時・好きな時間に、学びたいものを学ぶということが可能になりました。これは今後もどんどん利用していくべきだと思っています。

ちなみにドッグヨガ教室での写真です。

ヨガは体の柔軟性はもちろん、心身のリラックスにもつながります。また瞑想による効果にも共通しますが、「今ここに集中する」（マインドフルネス）効果も得られます。

youtubeで検索すると、ワンコが飼い主と一緒にヨガをしてくれる動画もあります。本当に賢くて素晴らしい！

そしておうちヨガとして、soeluを始めました。今なら100円で30日間受けられるようです。プロジェクターで、またはipadでやっています。これならスタジオに行かなくても、ワンコと一緒にヨガが可能です。

ライブレッスンもあれば、ビデオレッスンもあり。お気に入りを見つけて受けるもよし、色んなレッスンを受けるもよし。出不精の人間にはとても良いシステムですね。

youtube上にもレッスンが上げられていますが、広告が入ったり、お気に入りがなかなか見つけられなかったりしますよね。有料ですが、教室に通わないのであれば、個人的にはこちらがおすすめです。

＊商品の紹介にアフィリエイト広告を利用しています